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Budín de atún

Nueva receta saludable ☝! «Budin de atún» 🙌 ➡ingredientes: ✔2 cdas. De avena integral de la fuente natural 👍✔2 huevos ✔1/2 taza de leche líquida ✔1 cebolla ✔1 ajo ✔ 1 atún en lata ✔sal ✔pimienta a gusto. ➡preparación: batir los huevos, agregar la 1/2 taza de leche, la cebolla y el ajo previamente sofrito en mantequilla o aceite, añadir el atún en lata, las dos cucharadas de avena integral para espesar, sal y pimienta a gusto. Esta masa debe quedar como una consistencia de torta cruda. Colocar en un molde una gotita de aceite y esparcir, enharinar también y hornear por unos 45 minutos. 🔝visita nuestra página www.slimbest.cl solicita una hora, asesórate con nosotros, cambia tus hábitos de alimentación, baja de peso y mantente saludable .

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Publicado por slimbest.cl · 25 de junio a las 21:30 · 

Nueva receta saludable ☝! «Budin de atún» 🙌 ➡ingredientes: ✔2 cdas. De avena integral de la fuente natural 👍✔2 huevos ✔1/2 taza de leche líquida ✔1 cebolla ✔1 ajo ✔ 1 atún en lata ✔sal ✔pimienta a gusto. ➡preparación: batir los huevos, agregar la 1/2 taza de leche, la cebolla y el ajo previamente sofrito en mantequilla o aceite, añadir el atún en lata, las dos cucharadas de avena integral para espesar, sal y pimienta a gusto. Esta masa debe quedar como una consistencia de torta cruda. Colocar en un molde una gotita de aceite y esparcir, enharinar también y hornear por unos 45 minutos. 🔝visita nuestra página www.slimbest.cl solicita una hora, asesorate con nosotros, cambia tus habitos de alimestación, baja de peso y mantente saludable.


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